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山西文登商贸舒华全民健身器材

发布时间：2020-05-20 浏览：157

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老年人路径

年轻态，保健体

       关爱老年人身心健康，户外路径是最佳的运动方式。

       中老年人，各器官功能出现衰退现象，这是任何人都无法抗拒的自然法则。各器官系统均需要锻炼，若只从事单项锻炼，易使肌肉疲惫，健康蒙受损失。

      中老年人选择户外路径健身的好处：

      延缓大脑衰退，起到预防老年痴呆的作用；

      提高心肺功能，预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生；

      延缓骨质疏松，户外锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现；延缓慢性疾病，可以延缓各种慢性疾病如肥胖症、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等的发生和加重；

       提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。


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